I Cinque Riti Tibetani

La Ven. Ani Ciampa Tashi dell’Associazione Sangha Onlus di Pomaia, terrà una lezione su I Cinque Riti Tibetani in collaborazione con il Doju Mosubi No Kai di Cagliari, che organizza e ospita l’evento.

I Cinque Riti Tibetani sono esercizi di una pratica antica che spazia tra lo yoga, la ginnastica
e la meditazione, avvalendosi di uno speciale modo di respirare proveniente dal “Pranayama”.
La pratica consiste in cinque esercizi semplici e fluidi, sono posture dello yoga in movimento
abbinati ad una respirazione ben detinita, da compiere possibilmente ogni mattina prima
colazione.Tutte le fasi (Esercizi e pause) richiedono 15.20 minuti, non hanno bisogno di grandi spazi e non necessitano di attrezzature speciali.
Per apprendere la tecnica bastano poche cose: attenzione, determinazione ed amore verso se
stessi, portare un tappetino di yoga, un cuscino per sedersi e vestire con abiti comodi.
Ani Ciampa Tashi adotta questa pratica da quasi 18 anni, appresa da più maestri, la
spiega e la trasmette da più di l6 anni con amore perché i benefici che se ne traggono sono
infiniti

⏰Orari
Martedì 16 maggio 2023: 18:30 – 20:00

La pratica della meditazione è uno strumento di grande beneficio, non solo perché rilassa e ci rende sereni, ma anche perché aiuta a conoscerci dentro.
Lo scopo è quello di diventare più consapevoli delle nostre emozioni attraverso un percorso di ascolto e riflessione. Imparare a riconoscere meglio gli stati emotivi ci aiuta poi a gestirli correttamente, per evitare preoccupazioni inutili o stati di ansia. Un risultato eccellente che arriverà col tempo, senza fretta e senza aspettative. Sarà la naturale conseguenza della pratica, come lo sbocciare di un fiore.

BIOGRAFIA
Ani Ciampa Tashi è una monaca buddhista italiana della tradizione Mahayana tibetana, vive in Italia e fa parte dell’Associazione Sangha Onlus.
Da molti anni conduce ritiri e incontri di meditazione in tutta Italia, ha preso parte a due Masters Program dell’FPMT e svolge attività di volontariato presso le carceri di Livorno dal 2012 attraverso l’associazione “Liberazione nella Prigione”.
Ha esperienza di ritiri personali più o meno lunghi, tra cui un ritiro di un anno, inoltre dal 2016 gestisce gruppi di meditazione e tiene incontri mensili in vari centri italiani.
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ℹ️ Info e prenotazioni:
Doju Mosubi No Kai – Cagliari
Mob.: 3296522902
È necessaria la prenotazione.

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